É no Norte de Minas que está localizada São Romão, cidade banhada pelo Rio São Francisco e que foi considerada a mais quente do Brasil nos últimos dias, chegando aos 40 graus. Mas, Montes Claros, a capital do Norte, não está distante. Durante o dia os termômetros tem registrado entre 37 e 39 graus. Uma pequena variação ocorre geralmente de madrugada, mas não o suficiente para relaxar os cuidados. 

A jornalista, Ana Maria Barbosa, conta que em casa, o consumo de água mineral triplicou e isso inclui acordar várias vezes durante a noite para repor o líquido. 

“Muita água, muito suco e fico de olho nos filhos, para evitar a desidratação. Tenho tendência a ficar indisposta no calor até com temperaturas mais amenas. O calor me derruba. Procuro fazer minhas atividades mais cedo, entre 7h e 9h”, diz a jornalista, complementando que evita sair com o sol a pino, mas não abre mão de frequentar um clube. “ Vou no final da tarde e em dias que tem menos gente”. Quanto a pele, Ana Maria revela que tem pouco zelo e ainda não conseguiu corrigir o mau hábito. “Apesar de muito branca, tenho a pele resistente e conto com a sorte”, confessa. 

Em linhas gerais, o movimento nas farmácias aumentou, especialmente aquelas que lidam com a manipulação de produtos. A farmacêutica, Mônica Rebello, conta que independentemente do calor, o protetor solar é um produto que vende bem. “Mas, com certeza, o calor aumentou a demanda pois ele tem que ser reaplicado num intervalo mais curto de tempo. Estamos assando nesse Montes Claros. A saída é usar protetor, roupas mais leves e evitar comidas pesadas e gordurosas”, diz. 
 
PRESERVAR A SAÚDE 
A exposição ao sol pode ter efeitos a longo prazo. A dermatologista, Talita Kfuri, explica que as pessoas com grande quantidade de pintas devem buscar um profissional ao menos uma vez ao ano para. Outro ponto importante é ficar atento ao surgimento de uma pinta nova ou uma pinta antiga que aumentou de tamanho, mudou a cor ou alterou a característica, e também as feridas que não cicatrizam.

Para lidar com as altas temperaturas, Talita destaca que é salutar evitar a exposição solar, principalmente nos horários entre 10h e 16h. Além disso, aplicar protetor solar pela manhã e reaplicar a cada 2h, hidratar a pele e beber bastante líquido, são imprescindíveis para manter a saúde. A escolha do protetor solar requer atenção, de acordo com a médica. Ele deve ter o FPS maior do que 30 e para pacientes com melasma, o ideal é que contenha um FPS maior ainda (acima de 50), e de preferência, com cor. 

“O protetor solar ideal é aquele que adaptamos, dessa forma, o uso torna-se mais prazeroso. Uma dica é escolher protetores com uma textura mais leve para esses dias mais quentes. Os antioxidantes orais são aliados nas temperaturas mais altas, para evitar manchas. E é interessante abusarmos da proteção física, com boné, chapéus e roupas com proteção contra radiação”, aconselha. 

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