Muitas vezes nos pegamos em cobranças com nosso corpo por algum motivo, insatisfeitos com alguma coisa, que muitas vezes não sabemos o que é. Daí começamos a dar nomes aos bois: “minha barriga está muito grande”, “olha minha perna”, “olha esse culote”, e por aí vai. E te pergunto: isso acontece com você? Agora vou te fazer outra pergunta: seu parceiro ou sua parceira é perfeito (a)? Seu filho (a) é perfeito?
Com certeza a resposta é não, mas mesmo assim você não é feliz com eles? Sabe por que isso acontece? Porque você, sua mente e seu corpo estão satisfeitos com aquela companhia, vocês estão vivendo em um relacionamento saudável, e isso se torna prazeroso, mesmo com algumas imperfeições do outro. Eu tenho certeza que quando você está com a pessoa amada não fica o tempo todo olhando para ela e criticando, então, por que faz isso com você? Corpo saudável não tem a ver com corpo perfeito, e nós precisamos identificar alguns fatores em relação a isso. Vamos lá!
1 - Vamos relembrar o que é corpo, mente e espírito: Precisamos cuidar do nosso corpo, ele que nos sustenta e é templo para nós. Mas não podemos esquecer que a nossa saúde mental é tão importante quanto os cuidados que precisamos ter com o nosso corpo. Precisamos cuidar, alimentá-la e mantê-la saudável com atitudes e atividades que a desenvolvam. E precisamos ter relação com nosso espírito. Estarmos em paz conosco.
2 - Seu corpo está bem? Como estão seus exames? Não tem a ver com seu peso, mas com sua saúde! Porque se alguma coisa estiver fora do controle vai ter que mudar. Não tem a ver com querer, mas com a saúde.
3 - Como está sua disposição? Você tem acordado animado ou anda se sentindo cansado demais, com muito sono? Se você está se sentindo assim, é sinal que sua produtividade está abaixo do normal. É preciso olhar com carinho para sua rotina e iniciar uma mudança de hábito para seu corpo voltar a ser mais produtivo.
4 - Como está seu humor? Uma das coisas muito comuns de acontecer quando nosso corpo não está bem é termos mudança de humor. A irritação e a falta de paciência passam a fazer parte da nossa rotina, a sensação de que não vamos dar conta, e a proporção de tudo se torna muito grande.
5 - Como está a sua alimentação? Você escolhe o que vai comer ou tem vivido o dia do lixo? “Dia do lixo”, é assim que você se vê, como uma lata de lixo?
Entendeu como a relação com o seu corpo vai muito além de uns quilinhos a mais? Entendeu como é sério e tem a ver com posicionamento, amor, cuidado? Precisamos honrar o que temos por completo, por isso o tripé corpo, mente e espírito precisa estar alinhado. Se não estiver, o descontrole emocional vai passar a tomar conta de você. *CEO da Reduci