Especialista em promover entre seus pacientes uma boa relação com a alimentação e o exercício físico, Marcela Carneiro atua com o público adolescente, adultos e idosos em Montes Claros e por todo o Brasil. “A energia está na mesa: nutrição é a chave para o sucesso. Comer é algo que fazemos diariamente; nutrir-se é uma escolha que muda tudo. Alimente-se bem, seja feliz: com nutrição, a vida é só alegria! Comer é uma necessidade, nutrir é uma arte que o nutricionista domina”, declara a nutricionista Marcela Carneiro, natural de Pirapora, bacharel em nutrição pela FASI — Centro Universitário Funorte. É pós-graduada em nutrição esportiva e estética.
 
Qual o papel da nutricionista no emagrecimento? Qual recomendação você daria para quem quer emagrecer?
O nutricionista é o profissional capacitado para te ajudar a fazer boas escolhas alimentares, todos os anos de faculdade estudando sobre saúde e cálculos dietéticos. A dificuldade em emagrecer pode ter diversos fatores, desânimo, patologias, psicológico, ansiedade e compulsão alimentar. Acompanhado (a) do profissional capacitado, você vai ser guiado da melhor forma para atingirmos o objetivo do paciente! 
 
Fale dos benefícios de uma alimentação equilibrada:
A alimentação equilibrada é quando não deixamos o corpo receber exageros, e nem mesmo falta. Tudo está em harmonia, nutrientes, quantidades, cores, além de ter momentos prazerosos com a comida também, permitindo às vezes comer um alimento não tão saudável, mas que alimenta a alma. Isso é estar em equilíbrio: corpo & mente.  
 
É preciso personalizar a alimentação se quiser perder peso? Ou o que serve para um pode se encaixar para uma maioria?
Ao se fazer uma reeducação alimentar, diminuindo açúcares, industrializados e dando preferência a alimentos sem açúcar, sem muita gordura, menos industrializados, já se nota uma diferença no corpo! Mas para quem deseja uma alimentação mais específica, voltada para algum objetivo, seja tratar uma patologia, estético, esporte, o nutricionista calculará uma dieta específica para cada paciente, pois cada pessoa possui suas particularidades. 
 
Atualmente são muitos os blogueiros e influencers falando sobre qualidade de vida. O que, na verdade, vale mesmo é procurar um profissional qualificado. Comente.
Nem tudo que vemos na internet é real. Muitos influenciadores postam produtos devido à parceria com tal marca. Às vezes, indicam produtos falsos, milagrosos, falsos “fits”, que, por exemplo, dizem sem açúcar, mas contêm açúcares com outros nomes “escondidos”. Além de ser mais caro do que comer comida de verdade.
 
A obesidade é multifatorial e requer um olhar abrangente. Quais os principais pontos a abordar no tratamento e quais as orientações para as pessoas nessa situação?
Todo obeso tem distorção de imagem, compulsão alimentar. O tratamento é com uma equipe multidisciplinar: médico, psicológico, nutricionista. É importante sempre acompanhar os exames bioquímicos e a avaliação clínica do corpo. A obesidade mata! 
 
Por onde é que alguém que queira adotar uma alimentação mais saudável deve começar?
Dormindo bem, fazendo atividade física, no mínimo três vezes na semana, bebendo pelo menos dois a três litros de água por dia, reduzindo os industrializados, inserindo mais frutas e vegetais, retirando o açúcar e alimentos já adoçados, proteína em todas as refeições. E ah!, o carboidrato nunca pode andar sozinho, sempre carboidrato mais a proteína para não aumentar a glicemia. 
 
Quais os benefícios dos suplementos nutricionais?
Os suplementos vêm como um complemento para nos auxiliarmos na rotina do dia a dia, de forma rápida e prática. Mas a alimentação in natura é o principal para uma boa saúde! 
 
Recentemente você inaugurou seu consultório. Quais os desafios para o próximo ano.
São muitas metas e objetivos que continuam no papel. Como tudo é muito recente, digo que as coisas estão se encaminhando. Com maior público online, uma das minhas metas é consolidar mais pacientes presenciais aqui em Montes Claros! Por isso te convido a vir conhecer meu consultório de Nutrição na Clínica Sofia Macedo (R. Juca Miranda, 220, Jardim São Luiz — em frente à Igreja Rosa Mística). 
 
Nas suas redes sociais, você costuma dar dicas? Como segui-la?
Diariamente posto minha rotina de saúde e de trabalho no meu Instagram. Sempre posto conteúdos relacionados a dicas de alimentação no meu perfil. Sigam: nutrimarcelacarneiro