O Governo de Minas lançou a edição 2026 da cartilha “Vem Mineirizar Com Saúde”. O material traz dicas práticas para os foliões que irão participar do Carnaval em quaisquer dos 853 municípios mineiros. A cartilha indica também os acessos ao serviço público e vale para moradores ou turistas.
“Gosto de comer comida de verdade nos dias do Carnaval, ou seja, arroz, feijão, alguma proteína, verduras e salada. Mas nem sempre é possível. Beber água é essencial. Não levo garrafinha, mas sempre compro com os vendedores que acompanham os blocos”, diz a jornalista Andreia Pereira, que considera o carnaval uma das datas mais especiais do calendário.
“É uma data para divertir, e divertir não significa que o mundo vai acabar. Me divirto dançando, rindo com os amigos e com a galera que vou encontrando nos dias de carnaval”, acrescenta. Outro cuidado que ela adota, é em relação ao álcool. “Eu não bebo bebida alcoólica, então, entendo que isso já ajuda bastante nos cuidados que devemos ter para aguentar os dias de folia de forma saudável e divertida”, conclui.
O médico Jonathan Rodrigues, do Hospital das Clínicas Dr. Mário Ribeiro da Silveira (HCMR), em Montes Claros, reforça que evitar o álcool, ter uma boa hidratação e alimentação, são, de fato, aliados para quem quer curtir a festa com tranquilidade. “É preciso lembrar de hidratar para repor a energia gasta e o esforço físico”, diz. Quanto à alimentação, ele ressalta ser preciso ficar atento à procedência dos alimentos. “O ideal é sempre procurar locais onde tenha critério de higiene, limpeza, para evitar intoxicações e infecções alimentares e intestinais”. O médico ressalta que sintomas como diarreia, dor abdominal, febre e os processos alérgicos, com vermelhidão na pele, prurido e falta de ar, são indícios de que algo não vai bem. “Se observar algum desses sintomas ou notar algo diferente no funcionamento do organismo, o ideal é procurar uma orientação médica imediatamente”, sugere.
Tentar repor o sono, com pausas para dormir e descansar entre os dias de folia, também são atitudes recomendadas. “Crianças e idosos merecem cuidados redobrados. É um período em que as pessoas acabam exagerando um pouco, pois são muitos dias e isso pode trazer transtorno”.
Em relação à aglomeração de pessoas e às consequências dessa exposição, Jhonatan destaca não haver em curso nenhum comunicado de vírus circulando, entretanto, a proteção não pode ser descartada. “Se estiver com sintoma respiratório, use máscara para evitar contaminar outras pessoas. E para aquele que perceber esses sintomas em alguém próximo, tente manter distância”. O médico lembra ainda que os cuidados com a saúde no carnaval incluem também o olhar atento para as doenças transmissíveis e o uso de preservativos não pode ser ignorado.
Nesse sentido, a Secretaria Estadual de Saúde vai distribuir mais de 5 milhões de preservativos masculinos, 60 mil preservativos femininos e mais de 600 mil sachês de gel lubrificante em todo o estado. Os insumos serão direcionados aos municípios pelas Unidades Regionais de Saúde.