A busca pela vida mais saudável aumenta entre os brasileiros, que se tornam cada vez menos sedentários. É o que revela pesquisa do Ministério da Saúde. O levantamento registrou um aumento da prática de atividades físicas no tempo livre pelos brasileiros de 24,1% no período de 2006 a 2017.

O estudo Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) mostra que houve um avanço no número de praticantes de corrida no Brasil, que saltou 194% de 2006 a 2017.

A caminhada é citada como a mais popular e é praticada por 33,6% dos brasileiros entrevistados. Os números da pesquisa podem ser constatados em Montes Claros, onde é cada vez mais comum ver, já no início da manhã ou no fim da tarde, diversas pessoas correndo pelas calçadas. Entre eles, os também adeptos das caminhadas – sozinhos ou acompanhados. Muitos deles integrantes da chamada terceira idade, como o aposentado Genivaldo Ramires, de 67 anos.

“A caminhada já faz parte da minha vida há mais ou menos 20 anos. Procuro caminhar pelo menos duas vezes por dia. Para 2019, meu foco é manter o ritmo para uma melhor qualidade de vida e saúde”, planeja.

As companhias para o passeio costumam ser indispensáveis. A aposentada Maria Augusta, de 67 anos, por exemplo, leva os pets para passear. “Há mais de dez anos que eu pratico a caminhada, e há mais ou menos seis anos passei a trazer meus cães Rabito, Luna e Mile para me fazerem companhia. Traz muitos benefícios”, garante.

Em segundo lugar na lista de modalidades praticadas pelos brasileiros, está a musculação, cuja prática cresceu 17,7%. Instrutor e praticante da modalidade, Diego Santos, de 30 anos, conta que há cinco a malhação faz parte da vida dele. “Meu objetivo é buscar condicionamento físico, performance, estética e saúde, que vem no pacote. Além de ser meu modo de vida, a musculação é o meu trabalho hoje”, relata.

Fisioterapeuta e coordenadora do curso de educação física da Funorte, Marta Suely enumera os benefícios da prática dos exercícios físicos. “Desde a perda de peso, até diminuir pressão arterial, são inúmeros benefícios e todos visam o bem-estar físico e mental da pessoa”, diz. Marta Suely alertou, no entanto, para os cuidados antes de iniciar a prática de exercício regular.

“O ideal é procurar por atendimento médico para a realização de todos os exames necessários, para identificar possíveis doenças ou tendências. Além disso, o ideal é sempre contar com a avaliação de profissionais como educadores físicos e ou fisioterapeutas. Assim, a atividade física poderá ser realizada com mais segurança”, completa.

Futebol perde espaço para lutas
O estudo do Ministério da Saúde revela também que a procura por modalidades de luta tem ganhado espaço, caso do judô e do karatê, cuja prática cresceu 109%. Ao contrário, o futebol, considerado como a paixão nacional, perdeu espaço. A prática teve redução de 43,5%.

Montes Claros, por exemplo, é conhecida por sediar importantes competições de artes marciais na região, como a Copa Norte de Jiu-Jítsu e Copa Montes Claros de karatê. Lutadores montes-clarenses se sobressaem internacionalmente, como Reginaldo dos Santos Soares, campeão nacional e internacional deste esporte.

Ele começou a praticar luta aos 15 anos. Para o atleta, a modalidade traz benefícios para a saúde física, emocional, intelectual e mental. Para crianças, auxilia na coordenação motora e desenvolve a disciplina.

“O karatê é indicado a crianças acima dos 5 anos. Pode ser praticado por todas as idades, tanto homens quanto mulheres. A modalidade vem crescendo muito na cidade e a procura é muito grande, principalmente por crianças e adolescentes. E também vem sendo muito procurado por mulheres, por causa dos vários benefícios”, ressaltou.
* Estagiário sob supervisão do editor