Leila Silveira Miranda *
Mesmo quem nunca cultivou uma horta, sabe que por melhor que seja o adubo, o esterco, a semente, a irrigação, se deixarmos de cuidar diariamente dos canteiros, o mato toma conta rapidinho e lá se vai embora todo nosso investimento.
Pensei neste exemplo para falar de uma coisa muito importante, os nossos pensamentos. Estes pensamentos que povoam o nosso cérebro, que às vezes incham a nossa cabeça, esquentam a nossa cuca, estes persistentes pensamentos que teimam em não nos dar um minuto de trégua.
É verdade, a marcação é forte, contínua e dura 24 horas do dia e da noite. Talvez a maioria não saiba ou nunca parou para pensar no assunto, mas pensamos o tempo todo, inclusive quando estamos dormindo ou sonhando.
Os pensamentos estão presentes no estado de vigília quando estamos bem conscientes deles e continuam presentes quando adormecemos e ficamos a mercê de nosso inconsciente..! Aí, sem nada que os detenha eles deitam e rolam na nossa mente. Por isso é comum o fato de às vezes acordarmos de cabeça quente. Foram os pensamentos, as desavenças, as preocupações que nos atormentaram a noite inteira sem que nada pudesse ser feito para detê-los.
Daí a importância que os grandes mestres da filosofia e da espiritualidade dão ao sono, e a preparação que devemos elaborar antes de deitar nossa cabeça no travesseiro. Uma boa leitura, uma oração, um exame de consciência, um banho morno, um relaxamento, uma música suave, uma meditação, ou uma massagem são ingredientes importantes para empreendermos este verdadeiro ritual que deveria ser nossa ida para os braços de Morfeu. O ideal porem é que desaceleremos, antes de deitar, seja lá o que tivermos feito anteriormente, pois estaremos contemplando nosso organismo como um todo, ou seja, o corpo e especialmente os pensamentos.
Mas, o que eu gostaria mesmo abordar hoje é sobre a qualidade dos nossos pensamentos. Qualidade, naturalmente continua sendo a palavra da moda. Descoberta pelo americano Deming e internacionalizada pelos japoneses a opção (gestão) pela qualidade revolucionou a indústria mundial e modificou para sempre as relações empresariais. De lá para cá qualidade foi tomando conta de tudo e hoje, não só no mundo dos negócios, só se fala em qualidade.
É qualidade de vida, qualidade ambiental, espiritual, alimentar e etc. Considerando que pendores genéticos à parte somos movidos à razão e emoção, e totalmente influenciados pela nossa criação (família, escola, religião), através das nossas crenças e convicções, é fácil concluir a importância que tudo isto representa em nossa vida e nas nossas escolhas. Todo o nosso comportamento, nossas idéias, nosso jeito de ser, nossas virtudes e limitações estão associados a estes fatores, que foram formando nossa personalidade.
A realidade objetiva comum a todos se torna um mundo excessivamente particular conforme as cores com que a pintamos em nosso mundo imaginário de nossos pensamentos. São eles que transformam em cor-de-rosa uma tragédia grega ou numa patética depressão um belíssimo por do sol .
Cuidar de nossos pensamentos é a forma mais inteligente de remoçarmos, de prevenir rugas e ter um corpo saudável.
Eliminar, espantar, botar-prá-correr, os pensamentos negativos crônicos que adquirimos e que ocupam lugar de gala nos salões herméticos de nosso cérebro são tarefas urgentes, inadiáveis que vão garantir crescimento sustentável , uma noite tranqüila , bons relacionamentos e sucesso profissional.
Por que se deixar contaminar com pensamentos perversos, destrutivos e doentios?
Se querendo ou não estaremos sempre pensando em algo, que tal tomarmos a dianteira e selecionarmos o file-mignom para a satisfaçãode nossa mente?
Faça um 5 S na sua mente!
O programa 5S, surgiu no Japão para organizar as empresas e significa 5 sensos: seiri (senso de utilização), seiton (senso de ordenação), seisou (senso de limpeza), seiketsu (senso de saúde) e shitsuke (senso de autodisciplina).
E está chegando até você para melhorar seus pensamentos!
Não custa tentar!
· Mande embora todos os pensamentos que não lhe são úteis,
· Assuma o controle de seus pensamentos,
· Esvazie sua mente de todas as porcarias, de todo o lixo mental, acumulada por anos,
· Preencha sua cabeça por pensamentos amorosos para si e para o próximo,
· Mantenha a autodisciplina e verá como sua saúde emocional vai melhorar.
Boa Sorte!
* Psicóloga, professora do Isemoc/ Funorte
leilasilveira@bol.com.br