Leonardo Almeida
Preparador físico da equipe profissional do Funorte - Graduado em Educação Física pela UFMG - Pós-graduado em Treinamento Esportivo pela UFMG
Nesta época do ano ouvimos com freqüência o termo pré-temporada, muito usado no futebol. Isto nada mais é do que a expressão utilizada para definir o período básico da preparação do atleta para uma determinada competição ou para um período de competições que estão por vir. A pré-temporada não se limita apenas ao período em que algumas equipes se concentram em hotéis e/ou centros de treinamentos, mas sim todos os dias que antecedem ao início da competição alvo. Digo competição alvo porque há casos em que a equipe participa de um ou mais torneios durante esta fase com o intuito de se prepararem para a competição alvo.
A possibilidade de concentrar toda a equipe e assim acompanhar mais de perto a evolução dos atletas, a alimentação, o descanso, entre outros fatores, faz com que os ganhos obtidos nessa fase sejam maximizados, o que irá se reverter em resultados positivos dentro de campo.
No Brasil, a cada ano que passa, esse período de preparação vem se tornando mais curto, o que obriga as comissões técnicas e os atletas a se adequarem e se condicionarem cada vez mais rápido.
Para o Campeonato Paulista da Série A-1, por exemplo, muitas equipes começaram seus trabalhos no dia 4 de janeiro e já tiveram seu primeiro jogo válido pelo campeonato no dia 16, ou seja, apenas 12 dias de preparação, menos de duas semanas. No nosso caso, Funorte E.C., que disputa o Campeonato Mineiro do Módulo 2, podemos nos considerar privilegiados, já que teremos 32 dias de preparação desde o início dos trabalhos até o dia do primeiro jogo da competição.
Na teoria do treinamento, em resumo, nomeamos as fases de treinamento da seguinte forma:
Período básico – geral e específico;
Período competitivo e;
Período de transição.
Neste contexto podemos dizer que a “pré-temporada” é o período básico da preparação do atleta, tanto do ponto de vista físico, quanto técnico, tático e psicológico. Falando da preparação física, é o período onde se procura desenvolver as capacidades físicas inerentes à prática do futebol. Antes havia uma idéia de um trabalho de forma mais isolada de cada capacidade física (capacidade aeróbia, anaeróbia lática, força, velocidade, etc.), procurando desenvolver o melhor de cada uma delas, mas há alguns anos o trabalho vem sendo realizado de forma integrada. Deste modo o preparador físico procura fazer com que o atleta desenvolva todas as capacidades da maneira mais específica possível, desde o primeiro momento, incluindo inclusive trabalhos com bola, de forma que o jogador esteja apto à competição num período mais curto possível.
Esta mudança de mentalidade não está ligada somente ao curto tempo de preparação imposto pelos nossos calendários, mas também por saber que o atleta de futebol não necessita ser excelente em nenhuma das capacidades físicas, mas sim, bom em todas elas.
Uma pré-temporada bem feita, independente da sua duração, não significa que o atleta estará no melhor de sua forma física quando se inicia a competição, ainda há algo muito importante a se desenvolver, que é o chamado “ritmo de jogo”, que só será alcançado com a participação efetiva em jogos. Por este motivo físico e principalmente para melhor evolução técnica e tática da equipe, se faz importante a presença e necessidade de jogos-treinos durante essa fase de preparação. Em alguns casos, como já foi dito, as equipes participam de torneios secundários, como foi feito por Atlético-MG e Cruzeiro no ano de 2009 quando participaram do Torneio de Verão no Uruguai, este fazendo parte da pré-temporada da equipe.
Visto isso, podemos dizer que as equipes que investem e realizam uma boa pré-temporada, provavelmente irão alcançar os seus objetivos, já que esta fase é determinante para o bom rendimento de seus atletas durante o período de competições.