Todos sabem que tanto a corrida quanto o ciclismo são excelentes formas de exercícios aeróbicos que envolvem grande trabalho muscular. Em geral, a corrida queima mais calorias por minuto do que andar de bicicleta, embora esta diferença diminua se o ritmo da pedalada for vigorosa. De acordo com a pesquisa científica do American College of Sports Medicine, uma pessoa de 80 kg irá queimar cerca de 1.000 calorias em uma hora de corrida. Essa mesma pessoa pedalando em uma velocidade constante de 18 a 25 km/h vai queimar cerca de 850 calorias. Enquanto isso, caminhando gastará muito menos calorias, cerca de 360 por hora. Entretanto, a corrida apresenta alguns aspectos negativos, pois a atividade oferece mais riscos de lesões e que podem ser crônicas, principalmente nas regiões do joelho, quadril e tornozelo. A bicicleta é mais suave por ser um exercício de baixo impacto. Qualquer uma dessas atividades, no entanto, irá melhorar a sua forma física aeróbica. A maior capacidade aeróbica está intimamente ligada a uma vida mais longa e risco reduzido de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e obesidade. Então, neste caso, seria difícil definir qual seria o melhor exercício, pois dependerá de cada pessoa. Mas fato é que qualquer atividade física irá melhorar a saúde. Cada pessoa se adapta a algum tipo. Então, caminhe um dia, corra outro e pedale ou participe de uma aula de spinning. A melhor atividade será aquela que você mais gosta. 

Inauguração RR Auto Elétrica
Nova auto elétrica em Montes Claros, que se dedica ao atendimento a clientes de automóveis em geral. A empresa inaugurou nesta segunda (31) a loja física situada na avenoda João XXIII, 2.076, Santos Reis – próximo ao supermercado BH. Ronan Rubio Auto Elétrica traz um novo conceito em qualidade de atendimento e pretende ampliar suas ofertas de serviços para Montes Claros e região primando sempre pela qualidade e satisfação dos clientes, com preço baixo e excelência em serviços na loja física e delivery express. Sigam lá @RRAUTOELETRICA, atendimento via WhatsApp: 38 9223-1140 

do Giro d’Italia 2021
O colombiano Egan Bernal venceu neste último domingo (30) a super edição 2021 do Giro d’Italia. Atual campeão do Tour de France em 2019, conquistou pela segunda vez na carreira um título de Grandes Voltas, além de ser o segundo ciclista do país a faturar o Giro, repetindo o feito de Nairo Quintana em 2014. A etapa que encerrou a competição foi um contra relógio com largada em Senago e chegada em Milão. Egan Bernal tomou a vez do italiano Filippo Ganna, o primeiro atleta da história a vencer por cinco vezes consecutivas. Parabéns! 

Santander incentiva uso de bike
O banco anunciou a novidade e uma mudança em seus seguros ofertados. Agora, ciclistas amadores ou profissionais também podem garantir a cobertura de suas apólices de vida e acidentes pessoais. E roubo e furto qualificado de bicicletas estão incluídos nos planos de seguro residencial. O banco ampliou o CDC Bike, permitindo o financiamento de 100% do valor de bicicletas e peças a partir de R$ 2,5 mil com taxa de 1,69% ao mês e pagamento em até 48 parcelas. Não há limite máximo de valor. Seguindo as informações no site, houve um grande aumento do interesse dos brasileiros pelo seu uso para transporte, lazer e como prática esportiva. As bicicletas de hoje possuem alto valor e evidentemente aumenta os riscos pedalando em trilhas ou na estrada, e o banco trouxe medidas para garantir a segurança e a tranquilidade aos ciclistas. Novos seguros e a linha de financiamento vieram para ocupar seu espaço e abrir novas possibilidades para concorrência, um grande avanço!
 

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