Com o objetivo de dar oportunidade para a prática de diferentes modalidades referentes à ginástica, bem como divulgar e transmitir conhecimento aos que se interessam por esse esporte, acadêmicos do curso de educação física da Unimontes - Universidade Estadual de Montes Claros realizam, no próximo domingo, 11, o 1° Body Fitness. O evento será na praça de eventos do Montes Claros Shopping Center, a partir das 9 h, e se estenderá até 22 h. A iniciativa conta com o apoio da prefeitura de Moc. No 1° Body Fitness seis programas de ginástica serão trabalhados, sendo eles: Body Combat, Body Pump, Body Balance, Body Jump, RPM e Body Step. O programa Body Combat é baseado nas mais variadas artes marciais, tendo como objetivo o desenvolvimento da técnica de golpes das artes marciais simultaneamente ao treinamento de todo o corpo. O Body Pump treina com pesos sincronizados com as melhores músicas do momento, visando desenvolver a força, a resistência muscular, além de gastar muitas calorias e definir a musculatura.
O Body Balance é um programa de condicionamento postural que utiliza movimentos adaptados de disciplinas orientais como Tai-Chi-Chuam e Yoga, e ocidentais, como Feldenkraiss e Pilates. O Body Jump é um programa que utiliza o minitrampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. A atividade, que promove um alto gasto calórico, é caracterizada por movimentos simples e de fácil execução. O RPM é um programa de ciclismo indor que visa ao desenvolvimento da capacidade cardiovascular, com aulas testadas e estudadas em laboratório antes de serem aplicadas, garantindo os benefícios e a segurança dos alunos.
Já o Body Step é uma aula simples, porém muito mais intensa do que as aulas convencionais de step encontradas hoje nas academias, além de ser muito mais divertido e democrático, e comprovadamente seguro. As inscrições para participar dos cursos podem ser feitas no hall de entrada do prédio 6 da Unimontes, no período de 5 a 9 de junho, das 8 às 10, das 14 às 17 e das 19 às 21 horas. Os valores dos pacotes, que incluem camisas, barra de cereal e squeeze, palestras e certificado de participação - além de aulas em um ou mais programas -, variam de R$ 10 a R$ 15.