Realizado há mais de um ano,


o Caminhada saudável vem


proporcionando qualidade para


grupos da 3ª idade de Montes Claros

Organizado pelo Núcleo de Extensão (NEX) da Funorte, o projeto Caminhada Saudável é um projeto que há um ano vem proporcionando qualidade de vida para grupos da 3ª idade. Na última segunda-feira, na Escola Irmã Beata, no bairro Amazonas, houve aulas de ginástica localizada. O evento é de graça e qualquer pessoa pode participar, diz Franciele Leite, coordenadora do projeto.

De acordo com Franciele, a chegada da idade faz com que muitas pessoas procurem se exercitar. Atividades físicas regulares diminuem os sintomas de depressão, melhora a auto-estima, aumenta o bem-estar físico e mental, ou seja, ajudam a manter boa qualidade de vida.

- Exercícios físicos fortalecem os músculos das pernas e das costas, aumenta os reflexos, o peso corporal e ajudam na diminuição dos riscos de doenças - comenta Fábio Nascimento. Fábio é acadêmico voluntário do projeto, que acompanha os idosos nas aulas de ginástica na Escola Irmã Beata no Bairro Amazonas.

Patrocinado pela Funorte, o evento é gratuito e muitos pais de alunos têm demonstrado interesse em participar.  

Ao iniciar a prática de exercícios, o idoso passa por avaliação médica cuidadosa. Isso permitirá ao médico indicar a melhor atividade. Que pode incluir: caminhada e outros tipos de ginásticas, comenta Nascimento.

A presidente do bairro Amazonas, Nalva, conta que coordena o programa nas comunidades: Santos Reis, Amazonas e Vila Áurea. Atualmente oferece ginástica localizada nas segundas, quartas e sextas-feiras, das 17h30 às 18h30.

- Resolvi pedir o apoio do projeto Caminhada Saudável do NEX para atender às necessidades dos idosos dessas comunidades - Finaliza Nalva.

- Ao todo são 90 alunos praticando. As pessoas que freqüentam essas atividades estão sempre dispostas, com vontade de viver cada momento, sem deixar nada pra depois - afirma a vice-diretora da escola.

Os idosos destacaram a importância da convivência, com isso vão criando novos ciclos de amizades. Essa confraternização reforça a necessidade do reconhecimento e da importância de se estar com o outro, principalmente por se encontrarem em condições semelhantes. (Nex/Funorte)