Balé funcional: alternativa para cuidar da saúde

-

Jornal O Norte
10/02/2017 às 07:00.
Atualizado em 15/11/2021 às 14:52

Christine Antonini
Repórter


O balé há muito tempo deixou de ser modalidade feminina, os homens também aderiram à dança ao longo dos anos. O ritmo também deixou de ser somente passos no ar, leves e delicados – agora tem o balé funcional ou balé fitness. Diversas academias de dança de Montes Claros já estão se adaptando para oferecer o melhor para os clientes que buscam aliar a dança clássica com exercício físico.

A proposta promete definição muscular e usar exatamente o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. A bailarina, atriz e também proprietária de uma escola de dança, Luna Guimarães explica que esse tipo de balé é uma modalidade de aula que mescla o repertório de exercícios do balé clássico, com exercícios da ginástica localizada. Com qualidade de movimento e saúde articular.

- Percebemos que a procura por esse tipo de exercício cresceu muito. Até tivemos que acrescentar horários extras para atender à demanda. O interessante é que qualquer pessoa pode fazer mesmo aquela que nunca fez balé – enfatiza a dançarina.

PODERES DA DANÇA
A dança é uma atividade física que trabalha flexibilidade, força, tônus muscular, equilíbrio, postura, musicalidade, concentração, expressividade. Ou seja, condicionamento físico aliado ao bem-estar mental. Além disso, a dança trabalha a inteligência corporal, pois alguns movimentos localizados também exigem trabalho e movimento de todo corpo.

Karine Diniz sempre fez atividades físicas, como musculação e natação. Há três anos começou a fazer balé funcional e se diz satisfeita com os resultados.

- Nunca tinha feito balé, achava “frescura”, mas confesso que não é brincadeira. É muito mais fácil treinar musculação, pois é só seguir uma série de exercícios. Já o balé, além de exigir muito da capacidade física da gente, nós temos que ter postura ao realiza-los – conta Karine.

Compartilhar
Logotipo O NorteLogotipo O Norte
E-MAIL:jornalismo@onorte.net
ENDEREÇO:Rua Justino CâmaraCentro - Montes Claros - MGCEP: 39400-010
O Norte© Copyright 2024Todos os direitos reservados.
Distribuído por
Publicado no
Desenvolvido por